为响应学生心理健康指导中心号召，开展学生心理健康教育活动，引导学生关注自己和他人的情绪，促进班级成员互助，食品科学与工程学院于2021年4月25日于管理楼一层心理活动室组织2020级研究生开展了“心灵沟通”主题班会活动。本次班会活动是在研究生辅导员王丹老师的指导和支持下，由研究生朋辈心理辅导员刘凯主持完成。

在暖身阶段，所有同学围坐成一个大圈，然后每人介绍自己的名字和自己爱好，以此让大家放松身心，更好地投入接下来的活动。在情绪大头贴，将同学们进行分组，每组派出三名代表随机抽选并且表演所抽题目，让队伍的其他成员和其他队伍同时进行抢答，再结合积分赛制，使大家的注意力集中到班会活动中来。在班会阶段，首先是保密仪式，同学们喊出“我会保密”并说出自己的名字，承诺在活动中坚持保密原则。接下来，让大家匿名写下自己近期的困惑，然后放在盒子中，让大家轮流抽取，随后大声读出纸上的内容，并且给出自己的建议或者看法。在这一环节中，同学们能够充分体验内化，内省自成，实现了从他助到自助的目的。

此次活动，不仅帮助大家学会如何更好地关注自己和他人的情绪，还增进了同学间的友谊，提高了班级凝聚力。在活动中大家有所得，有所感，有所悟，期望在未来的日子里携手共进，一起共度美好的研究生时光!